Yoga & Brunch – Jeden ersten Samstag im Monat

Starte deinen Monat mit einer Auszeit für Körper und Geist! Jeden ersten Samstag im Monat erwartet dich deine Vinyasa Morning Flow Session, gefolgt von einem leckeren Brunch. Nach der Yoga-Praxis kannst Du eine frisch zubereitete Brunchbox und eine Tasse Tee genießen, während Du den Morgen entspannt ausklingen lässt und dich mit deinen anderen Yogis austauscht. Der perfekte Start in das Wochenende – erlebe die ideale Kombination aus Bewegung, Entspannung und gutem Essen in geselliger Atmosphäre!

Vollmond-Yoga & Zeremonie

Erlebe die transformative Energie des Vollmonds in einer einzigartigen Yin- und Yang-Yogastunde, die speziell auf das jeweilige Vollmond-Thema abgestimmt ist. Wir kommen in einem meditativen Kreis zusammen, um die kraftvolle Vollmond-Energie zu feiern. Dazu gibt es Tee, um das Wohlbefinden zu steigern und die Ruhe zu vertiefen. Die Zeremonie findet von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr statt. Anschließend kannst du freiwillig am Austausch und freien Tanz teilnehmen, der bis ca. 22:00 Uhr geht, oder einfach die besondere Stimmung des Abends genießen.

Alle sind herzlich willkommen – egal, ob Anfänger oder erfahrener Yogi! 

Neumond-Yoga & Zeremonie

Der Neumond ist eine Zeit des Neubeginns und der inneren Einkehr. In dieser besonderen Yogastunde verbinden wir uns mit der frischen Energie des Neumonds durch eine Yin- und Yang-Yogastunde, die auf das Thema des Neumonds abgestimmt ist. Gemeinsam gehen wir in eine meditative Zeremonie, um Altes loszulassen und Platz für neue Intentionen zu schaffen. Dazu gibt es Tee, um das Wohlbefinden zu steigern und die Ruhe zu vertiefen. Die Zeremonie findet von 19:00 bis ca. 21:00 Uhr statt. Anschließend kannst du freiwillig am Austausch und freien Tanz teilnehmen, der bis ca. 22:00 Uhr geht, oder einfach die besondere Stimmung des Abends genießen.

Alle sind herzlich willkommen – komm, wie du bist!

Rooftop Yoga 

10./12.&14.07

Sonnenuntergang-Yoga auf der Sudturmterrasse 

Erlebe eine ganz besondere Yogastunde bei Sonnenuntergang auf der Sudturmterrasse, hoch über den Dächern von Gottmadingen. Genieße die Ruhe und den weiten Ausblick, während du dich durch eine dynamische Yogapraxis bewegst, die am Ende in eine tief entspannende Phase übergeht.

Nach der Stunde kannst du bei erfrischenden Getränken und leckeren Snacks die Aussicht und den Moment mit anderen Yogis teilen.

Wusstest du, dass das Praktizieren von Yoga bei Sonnenuntergang besonders ausgleichend wirkt, da es den natürlichen Rhythmus von Körper und Geist unterstützt? Komm vorbei und finde es selbst heraus!

Faceyoga mit Gua Sha & Brunch

Erlebe eine wohltuende Kombination aus Face Yoga, Gua Sha und einer kurzen Yogaeinheit für den ganzen Körper. In dieser besonderen Session lernst du, wie du mit natürlichen, hochwertigen Ölen dein Gesicht entspannst und revitalisierst. Durch gezielte Übungen und die Technik des Gua Sha förderst du die Durchblutung und löst Verspannungen.

Kakaozeremonie & Yoga

24.4.

Tauche ein in einen besonderen Workshop, der die heilende Kraft von Kakao mit der transformierenden Wirkung von Yoga vereint. In dieser einzigartigen Kakaozeremonie & Yoga Event laden wir dich ein, gemeinsam in einem sicheren und achtsamen Raum zu praktizieren. Zu Beginn wirst du von Stephanie in die mystischen und spirituellen Traditionen der Kakaozeremonie eingeführt. Der hochqualitative, rohe Kakao wird als natürliches Heilmittel genutzt, um das Herz zu öffnen, die Sinne zu schärfen und emotionale Blockaden zu lösen.

Nach der Zeremonie fließt die Energie in eine sanfte, tiefgehende Yoga-Praxis, die den Körper und Geist auf eine neue Ebene des Bewusstseins führt. Du wirst durch meditative Asanas geführt, die deine innere Balance stärken und gleichzeitig eine tiefe Entspannung fördern.

Dieser Workshop ist eine kraftvolle Gelegenheit, dich mit deinem Inneren zu verbinden, alte Muster loszulassen und deine Achtsamkeit zu vertiefen. Genieße eine unvergessliche Erfahrung, die deinen Körper belebt und dein Herz öffnet. Nach der abschließenden Meditation hast du die Möglichkeit, dich auszutauschen oder bei freiem Tanz zu verweilen und die besondere Energie des Abends weiter zu genießen.

Outdoor Kakaozeremonie & Yoga auf dem Hohenstoffel bei Sonnenuntergang

28.6.

Wir treffen uns am (wird noch eingetragen) und beginnen einen meditativen Spaziergang zum Hohenstoffel, umgeben von der beruhigenden Natur. Der Weg wird in Stille und Achtsamkeit begangen, um uns mit uns selbst und der Umgebung zu verbinden.

Oben angekommen, erleben wir eine Kakaozeremonie, die uns in die spirituellen Traditionen des rohen, hochwertigen Kakaos einführt. Der Kakao öffnet das Herz, schärft die Sinne und hilft, emotionale Blockaden zu lösen.

Danach folgt eine sanfte Yoga-Praxis, die durch meditative Asanas innere Balance und tiefe Entspannung fördert. Umgeben von der Natur und dem Sonnenuntergang kannst du eine besondere Verbindung zu dir selbst und der Welt erleben.

Der Workshop bietet dir die Gelegenheit, alte Muster loszulassen und dein Bewusstsein zu erweitern. Nach der Meditation kannst du dich mit anderen austauschen oder beim freien Tanz die Atmosphäre genießen. Anschließend steigen wir gemeinsam ab und lassen den Abend ruhig ausklingen.

Die Anatomie des Yogis

19.7.

In diesem besonderen Workshop tauchen wir tief in die Anatomie des Yoga ein und zeigen auf, was im Körper bei den gängigsten Asanas wirklich passiert. Gemeinsam werden wir uns anschauen, wie jede Position auf muskulärer, gelenkiger und faszialer Ebene wirkt.

Durch detaillierte Erklärungen und praxisnahe Übungen erfährst du, welche Muskeln aktiviert werden, wie Gelenke und Faszien arbeiten und welche körperlichen Prozesse bei den einzelnen Asanas ablaufen. Wir werden auch häufige Fehler und Missverständnisse in der Ausrichtung besprechen, um Verletzungen vorzubeugen und das volle Potenzial der Übungen zu entfalten.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihre Praxis auf einer tieferen Ebene verstehen möchten und mehr Bewusstsein für den eigenen Körper entwickeln wollen. Du wirst lernen, wie du deine Yoga-Praxis sicherer und effektiver gestalten kannst – und gleichzeitig ein besseres Verständnis für die wunderbare Verbindung von Körper, Geist und Bewegung erlangen.

Yoga trifft Tanz – Insideflow Yoga

21.4/17.5./31.5

In diesem energiegeladenen Workshop verbinden wir die fließenden Bewegungen des Yoga mit der Freude und Kreativität des Tanzes. Du wirst lernen, eine einfache, aber mitreißende Choreografie zu einem Musikstück zu erarbeiten, bei der du nicht nur deinen Körper bewegst, sondern auch deinen Geist in Einklang bringst.

Der Workshop ist eine wunderbare Mischung aus Yoga und Tanz – die achtsamen Dehnungen und fließenden Bewegungen des Yoga helfen dir dabei, dich sicher und kraftvoll in die Choreografie einzufinden. Dabei fördert jede Bewegung die Flexibilität, stärkt den Körper und steigert das Selbstbewusstsein. Es wird viel gelacht, getanzt und vor allem Spaß gehabt!

Dieser Workshop ist eine kreative und erfrischende Art, Yoga zu praktizieren. Du wirst dich selbst auf eine neue Weise entdecken und dabei gleichzeitig die wohltuenden Benefits des Yoga erfahren – wie verbesserte Körperwahrnehmung, Balance und Entspannung. Es ist eine freundliche und unterhaltsame Möglichkeit, Yoga zu erleben, neue Bewegungen zu lernen und in einer tollen Atmosphäre zu praktizieren.